Biomecânica Aplicada a Reabilitação de Lesões

André Albuquerque

Este livro é um guia essencial para personal trainers que querem se especializar na reabilitação de lesões comuns, como problemas na coluna, joelhos, ombros e quadril. Com uma abordagem prática e baseada na biomecânica, André Albuquerque ensina como avaliar e prescrever exercícios corretivos seguros através de testes biomecânicos, garantindo um atendimento eficaz e personalizado para cada cliente.

Ao aplicar as técnicas deste livro, você ganhará confiança para tratar lesões e prevenir novas complicações, proporcionando mais segurança e resultados para seus alunos. Isso aumentará sua credibilidade como profissional e permitirá que você se destaque no mercado, oferecendo um serviço especializado e em alta demanda.

1. Abdominal Adaptado

2. Ponte Lateral

3. Perdigueiro

4. Extensão controlada da coluna

5. Movimento de rotação inferior e superior escapular

6. Movimento de protração e retração escapular

7. Ativacao de gluteo maximo

8. Ativação de glúteo médio

9. Teste de flexibilidade do tornozelo

10. Exercicios para mobilidade do tornozelo

11. Reduzindo o valgo dinâmico

12. Stiff – como realizar com qualidade